2～3月用に日時替えました
●下記の各教室の受講料金以外に、施設利用料金300円が必要です。

施設紹介、ムービー

トレーニングルーム・・運動浴槽・・血圧測定

リラクラゼーション　・ヨガ教室
首．肩　腰　など痛いところをやわらげ　動きをよくする運動です
持ち物　タオル　飲み物
・・・　定員２０名　３５００円　
2月　2．9．16　3月１．8．29　火曜日　１３：３０～１５：００
3月１7。24　木曜日　１０：３０～１２：００
・講師　鵜飼　千代　さん　
NPO法人沖ヨガ協会講師　　　　　　　　　　　

アクアビクス教室
　　　・・・リズムに合わせて水中運動します
・持ち物　水着、スイミングキャップ
定員　２５名　４５００円　毎週水曜日　１９：５０～２０：４０　4-5　7回
・講師　笹木　美穂　　１９：３０から２０：４０分　まで　　　　　　　　　　　　

ピラティス教室
　　　　　　　　　　・・・呼吸に合わせて、滑らかに体を動かし、
　　　　　　　　体の奥深くにある筋肉を鍛えます
　　・持ち物　タオル、運動靴　
２０名　４０００円　毎週金曜日　１９：００～１９：５０　4-5　９回
・　・講師　笹木　美穂　　さん　　　　　
文部大臣認定日本体育協会公認スポーツ連盟指導員

ほかに　水中運動教室　無料
2月3．10.17.24.　3月2．9．16．23．30　水　昼　１３：３０～１４：００　１４：２０～１４：５０
3月10．24　木　夜　１９：４０～２０：１０
2月2．9．16．23　3月１．8．15．29　火　昼１３：３０～１４：００

受講料・開催日は
　　　　　　　・・・・・・・・・・・　恵那市内の方は
　　　　　　　　　毎月15日の広報をごらんください

　　　　　　　　・・・・・・・・・・・　市外の方は
　　　　　　　　　お電話でお問い合わせください
　　　　　　　電話　０５７３-５６－４０６６

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